Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία

Εισαγωγή

Ένα ζευγάρι χωρίζει. Ο ένας μπαίνει σε νέα σχέση και μετά από μήνες βρίσκεται στο ίδιο ακριβώς σημείο: να αισθάνεται αόρατος, να θυσιάζει τις ανάγκες του, να αναρωτιέται γιατί επαναλαμβάνεται πάντα η ίδια δυναμική.

Η CBTCognitive Behavioral Therapy (CBT)A structured, short-term approach focused on identifying and modifying thought patterns that negatively impact emotions and behavior. μπορεί να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα: το άγχος, τις αρνητικές σκέψεις, τα μοτίβα αποφυγής. Αλλά η ερώτηση "γιατί μου συμβαίνει πάντα αυτό;" χρειάζεται μια διαφορετική οπτική. Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπείαPsychodynamic PsychotherapyA therapeutic approach that explores how unconscious patterns, early experiences and internal conflicts influence present-day behaviour and relationships. δημιουργήθηκε ακριβώς για αυτές τις ερωτήσεις.

Σε τι βοηθάει

Επαναλαμβανόμενα σχεσιακά μοτίβα. Σχέσεις που ακολουθούν πάντα την ίδια πορεία, δυσκολία δεσμούAttachment TheoryThe framework explaining how early emotional bonds with caregivers influence an individual’s capacity for connection in adult life., τάση να προσελκύετε ή να επιλέγετε σχέσεις που αναπαράγουν παλιές δυναμικές. Εδώ η ψυχοδυναμική αποδίδει εξαιρετικά, γιατί δεν αντιμετωπίζει μόνο τα συμπτώματα. Εξερευνά την προέλευσή τους.

ΚατάθλιψηMajor Depressive DisorderA mood disorder characterized by persistent sadness, loss of interest in activities, and reduced energy levels. και άγχος σε σύνθετο πλαίσιο. Ιδιαίτερα όταν συνδέονται με χρόνια θέματα αυτοεκτίμησης, ενοχής, απώλειας ή αίσθησης ανεπάρκειας. Η σύντομη ψυχοδυναμική αποδίδει εξίσου καλά με τη CBT στην κατάθλιψη, με πρόσθετο πλεονέκτημα: τα αποτελέσματα τείνουν να βελτιώνονται μετά τη λήξη της θεραπείας.

Δυσκολίες προσωπικότηταςPersonality DisordersA group of conditions involving long-standing, dysfunctional patterns of thinking and behavior that deviate from social expectations.. Η μακρόχρονη ψυχοδυναμική θεραπεία αποτελεί θεραπεία εκλογής για πολλές μορφές δυσκολιών προσωπικότητας, ιδιαίτερα όπου υπάρχουν βαθιά ριζωμένα μοτίβα σκέψης, συμπεριφοράς και σχέσεων.

Χρόνιες ψυχοσωματικές δυσκολίες. Πονοκέφαλοι, γαστρεντερικά, μυοσκελετικός πόνος χωρίς οργανικό αίτιο. Η σωματοποίησηSomatizationThe expression of psychological distress or intense anxiety through physical symptoms, such as chest tightness, headaches, or fatigue. είναι ένας τρόπος που το σώμα εκφράζει αυτό που ο νους δεν μπορεί. Η ψυχοδυναμική βοηθάει να γίνει αυτή η σύνδεση ορατή.

Η κατανόηση δεν είναι πολυτέλεια

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία βασίζεται στη βαθιά πεποίθηση ότι η κατανόηση του εαυτού δεν είναι πολυτέλεια. Είναι προϋπόθεση αλλαγής. Αν δεν καταλάβετε γιατί κάτι επαναλαμβάνεται, είναι πολύ πιθανό να συνεχίσει.

Αν αναγνωρίζετε μοτίβα στη ζωή σας που θα θέλατε να κατανοήσετε, ή αν νιώθετε ότι τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε έχουν βαθύτερες ρίζες, μια πρώτη συζήτηση μπορεί να σας δώσει μια εικόνα για το τι θα ταίριαζε καλύτερα.